HOME CHI SIAMO GRANDI VIAGGI SCUOLA IMMAGINI CONTATTI

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che dalla Finlandia sta conquistando tutta l'Europa. Sarà perchè è alla portata di tutti, indipendentemente da età e preparazione fisica, è poco costoso, è divertente e si può praticare in compagnia e quasi ovunque: nei parchi, nei boschi, in spiaggia o in montagna. ll Nordic Walking consiste infatti nel camminare con degli speciali bastoni che, se ben utilizzati, permettono di  tonificare la muscolatura senza affaticare le articolazioni. Può essere considerato come un vero e proprio programma di salvaguardia della salute in quanto:

  • allena l’85% dei muscoli del corpo grazie all’utilizzo dell’apposito bastoncino

  • fa bruciare i grassi

  • migliora l’apparato cardiorespiratorio in modo completo e senza affaticamento

  • migliora la capacità respiratoria con l’ossigenazione dell’intero organismo

  • riattiva muscoli poco utilizzati

  • rafforza le articolazioni senza essere traumatico

  • scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca

  • sviluppa resistenza e coordinazione

  • aiuta a combattere stress e depressione

Il Nordic Walking, con gli insegnamenti di un istruttore qualificato in possesso del titolo di NORDIC WALKING BASIC INSTRUCTOR, è divertente, facile da imparare e può essere praticato ovunque, anche in ambiente urbano. Questa attività ha le sue origini in Finlandia dove veniva utilizzato come metodo di allenamento estivo per i fondisti; soltanto nel suo paese d'origine conta circa 560.000 praticanti, mentre in Europa il numero sale a 1.800.000. Dall'esperienza in campo sportivo i ricercatori hanno sviluppato una disciplina motoria che non ha finalità agonistiche; è semplice, divertente e adatta a tutte le età in quanto ognuno può regolare l'intensità del movimento in base alle proprie esigenze. Si pratica lungo sentieri di montagna, verdi prati e ampie vallate, con appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. Il movimento risulta più intenso ed efficace della tradizionale camminata ma meno impegnativo e sollecitante della corsa; riduce i traumi alle articolazioni degli arti inferiori, interessa e rafforza i muscoli delle gambe, del tronco, delle spalle e delle braccia.

Per informazioni sui corsi - tel. 0308911413 - 3392238641